Marie (prénom) Elie (nom)
More being,
less doing
Yoga doux
Yin Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
Hatha yoga doux & adapté
Yoga thérapie
Santé psychique et émotionnelle
Santé féminine
Gestion des douleurs chroniques
Yoga therapie
Je vous propose plusieurs séances thématiques pour devenir plus autonome avec votre santé
RESSOURCEMENT – FERTILITE – DETENTE
Yoga fertilite
Yoga thérapeutique oriente fertilité
Le yoga thérapeutique orienté fertilité permet aux femmes de stimuler les organes reproducteurs, de les préparer au mieux à la phase d’ovulation et ainsi d’améliorer les chances de succès de procréation. Cette pratique ressourçante et doucement dynamique travaille principalement sur les systèmes nerveux et endocrinien. Elle est basée sur des postures simples et des exercices de respiration qui améliorent la circulation sanguine vers les organes reproducteurs afin de participer à une meilleure qualité et quantité ovocytaire. Ceci est associé à de la méditation et de la relaxation pour calmer le stress et l’anxiété souvent généré par l’arrivée d’un enfant qui se fait attendre. Une étude de la Harvard Medical School menée par le Dr Alice Domar a prouvé que la pratique régulière de yoga de la fertilité, pendant au moins 3 mois, augmente les taux de grossesse de près de 30%.
Stage autonomisant - Prochaines dates dans la rubrique "événements"
Séance collectives hebdomadaires
Bientôt les jeudi midi
A la Maison de Soins des Femmes de Mouvaux, 8 rue des Poilus Prolongée
Yoga menopause
Yoga des hormones
Yoga thérapeutique oriente péri ménopause
EQUILIBRE – APAISEMENT – SERENITE
Le yoga des hormones (ou « Hormone yoga therapy for women ») créé par la yoga-thérapeute Brésilienne Dinah Rodriguez, s’adresse aux femmes en phase de préménopause ou de ménopause qui vivent des petits tracas quotidiens associés à cette période de changement, ce « second printemps ». Cette pratique doucement dynamique travaille principalement sur le système endocrinien afin retarder la ménopause et calmer ses symptômes désagréables qui ne sont pas une fatalité. Elle permet d’accueillir plus sereinement cette période de vie en retrouvant son équilibre. La pratique régulière aide à alléger les jambes lourdes, stabiliser l’ascenseur émotionnel, calmer les bouffées de chaleurs, retrouver un sommeil paisible, se réapproprier son corps, entretenir la santé des articulations, éviter les troubles urinaires…
Stage autonomisant - Prochaines dates dans la rubrique "événements"
Séance collectives hebdomadaires
Bientôt les jeudi midi
A la Maison de Soins des Femmes de Mouvaux, 8 rue des Poilus Prolongée
Yoga menopause
Yoga revitalisant
Yoga thérapeutique oriente
dépression et burn out
SOUTIEN – PAIX – VITALITÉ
Dans le cas de dépression ou burn-out, la yogathérapie propose un support de guérison progressive et durable qui renforce les effets de la psychothérapie. Cette pratique de yoga ressourçante et gentiment stimulante permet de sortir de l’état de figement et de retrouver son élan vital. Ici les outils du yoga (postures, respiration, méditation…) sont mobilisés pour diminuer les maux associés à cette période de vie difficile : insomnie, surcharge cognitive, fatigue chronique, baisse d’estime de soi… Voyez cette séance hebdomadaire comme une parenthèse de calme et de paix pour reprendre gentiment contact avec vous même.
Séance collectives hebdomadaires
tous les jeudi de 15h45 à 17h00
A la Maison de Soins des Femmes de Mouvaux, 8 rue des Poilus Prolongée
Yoga menopause
Yoga apaisant
Yoga thérapeutique oriente
Stress et anxiété chronique, hypersensibilité
CALME – RÉSILIENCE – HARMONIE
Une pratique de yoga profondément calmante et équilibrante pour développer sa propre résilience émotionnelle. La séance est construite comme une relaxation introspective et un moment d’autocompassion où les outils du yoga (postures, respiration, méditation…) sont mobilisés pour réguler le système nerveux et les émotions. Avec le temps et la pratique, on apprend à calmer le mental, à sécuriser le corps, à se décharger des émotions difficiles et ainsi à réagir avec plus de recul face aux événements extérieurs.
Séances collectives hebdomadaires
tous les jeudi de 18h45 à 20h00
A la Maison de Soins des Femmes de Mouvaux, 8 rue des Poilus Prolongée
Yoga menopause
sceance individuelle
Yoga thérapeutique sur mesure
en séance individuelle privée
AUTONOMIE – COMPÉTENCE - BIEN ËTRE-
Consulations
les jeudi, A la Maison de Soins des Femmes de Mouvaux, 8 rue des Poilus Prolongée
les mardi et mercredi, en Visio' via Zoom
En yoga thérapie on mobilise les outils du yoga traditionnel (méditation, postures, respirations, relaxation...) au service du domaine de la santé. Le Yoga thérapeutique peut être pratiqué en prévention ou en accompagnement d'un traitement médical comme soin de support.. Il permet de développer les ressources présentes en chacun pour retrouver son équilibre, tant physique que mental. Les séance individuelles sont un excellent moyen de mettre en place une pratique régulière qui vous ressemble et vous respecte, avec vos forces et vos fragilités. Cela permet d'accompagner un moment de vie particulier, comme par exemple, la reprise d'une activé physique après un accident, le soutien d'une psychothérapie pendant un burn-out, la préparation mentale à un événement stressant etc... J'interviens sur ces sujets de spécialisation :
Santé féminine
Fertilité / Péri ménopause / Syndrome pré menstruel (SPM) / Règles douloureuses / Convalescence post postpartum & Baby blues / Convalescence post IVG / Convalescence après fausse couche ou IMG / Gestion des douleurs chroniques
Santé psychique et émotionnelle
Hypersensibilité et hyper empathie / Dépression / Burn-out / Stress chronique / Anxiété chronique / Stress Post Traumatique / Dépendance / Troubles du comportement alimentaire (TCA)