Slow yoga & yoga thérapie avec Marie (prénom) Élie (nom)
Slow yoga & yoga thérapie
More being, less doing
Manifesto
Valeurs & engagement /
La pratique du yoga que je propose repose sur ces quatre piliers…
Yoga doux
Dans la vie, inconsciemment, on tolère beaucoup de disharmonies plus ou moins violentes, qui nous éloignent de nous-même. Cultiver la douceur c’est ouvrir un espace de paix où il est permis d’être authentique, vulnérable et humain…où l'on peut enfin retrouver son rythme naturel et se reconnecter à soi, avec gentillesse et empathie.
Slow yoga
Nos modes de vie hyperactifs nous bousculent dans un rythme effréné mais il est pourtant aussi délicieux qu’essentiel de ralentir. S’autoriser à ralentir c’est s’offrir le luxe du temps pour reprendre son souffle et simplement être. Ralentir permet d’offrir une présence authentique au monde et de s’honorer soi-même de cette présence. Ralentir est essentiel pour capter la richesse du moment présent, instant après instant…
Yoga accessible
Chaque personne est unique ! Chaque corps, chaque esprit, chaque âme est unique. Personne ne devrait avoir à se violenter en essayant d’entrer dans une case inadaptée à soi. C’est pourquoi, vous n’avez pas à vous adapter au yoga mais c'est au yoga de s’adapter à vous, à vos forces et à vos fragilités. En ce sens, le yoga est bon pour tout le monde car il commence par le respect des limites de ce que chacun à et est.
Yoga inclusif
Mes cours sont un espace bienveillant d’accueil pour tous, spécialement ceux qui ne se sentent pas les bienvenus dans un cours de yoga « classique », pour diverses raisons. A ce propos, n’hésitez pas à partager avec moi vos ressentis pour que je puisse être une meilleure alliée. Par ailleurs, les cours que je propose sont en harmonie avec les valeurs de la communauté « Body positive yoga ».